Du Sein à la Cuillère – Diététicienne
à Saint-Malo et en visio
Accompagnement diététique & allaitement personnalisé, du bébé à l’adulte
Bienvenue chez Du Sein à la Cuillère, je suis Laura votre diététicienne à Saint-Malo, diplômée depuis 2014.J’ai 32 ans et je suis diététicienne-nutritionniste diplômée depuis 2014.
J’accompagne les familles du bébé à l’adulte dans une approche bienveillante de l’alimentation : allaitement, diversification (DME), nutrition équilibrée, grossesse ou rééquilibrage alimentaire.
En consultation à domicile, autour de Saint-Malo, ou en visio, je vous aide à retrouver une relation sereine et durable avec l’alimentation.
Ancienne sportive de haut niveau, j’ai toujours placé l’alimentation au cœur de ma vie et de mes valeurs. Cette passion m’a naturellement conduite vers ce métier qui me passionne profondément depuis plus de 10 ans.
Il y a 4 ans et demi, ma vie a pris un nouveau tournant avec l’arrivée de Romy. La maternité et un allaitement long de 4 ans ont profondément enrichi ma vision de la nutrition et du bien-être.
Aujourd’hui, je mets cette expérience au service des autres :
🥄 J’accompagne les familles sur les thématiques de l’alimentation.
🤱 Je vous propose une nouvelle approche : facilitatrice en allaitement, une évolution qui représente pour moi un véritable accomplissement.
ATELIER ALLAITEMENT OU DIETETIQUE
🌟 Ateliers Nutrition & Bien-être Le Samedi matin tout au long de l’année
Envie de partager, d’échanger et d’apprendre dans une ambiance conviviale ?
Je vous propose des ateliers nutrition organisés chaque samedi matin, en petits groupes de 10 personnes maximum, pour favoriser la communication et les échanges.
📅 Quand : Le samedi matin, tout au long de l’année
⏳ Durée : 1 h à 2 h
💰 Tarif : Variable selon le thème
🎨 Thèmes variés :
- 🍭 Réduction du sucre : comment rééquilibrer son alimentation ?
- 🛒 Décrypter les étiquettes alimentaires
- 🧓 Bien manger pour bien vieillir
- 🌱 Adopter une alimentation végétarienne équilibrée – Apprendre les bases d’une alimentation végétarienne bien menée, sans carence.
- 🤰 Manger pour deux : les bons réflexes pendant la grossesse
- 🤱 Allaitement et nutrition : ce qu’il faut savoir
- 🍼 Mise en place de l’allaitement – Préparer sereinement l’arrivée de bébé et aborder les premières étapes clés pour un allaitement réussi.
🌿 Ateliers extérieurs et animations sur mesure
Je propose également des interventions adaptées à vos besoins : sensibilisation, pratique culinaire ou éducation alimentaire. Ces ateliers peuvent être réalisés en présentiel ou à distance, en une ou plusieurs sessions, et sont idéaux pour :
- 🎉 Événements grand public : Semaine du Goût, salons, programmes bien-être.
- 💼 Entreprises : Lunch box équilibrée, nutrition et énergie au travail.
- 🏫 Écoles : Découverte de nouvelles saveurs, bases d’une alimentation saine.
- 🏥 Institutions : Réduction du sucre, cuisine locale et de saison, prévention santé.
⏳ Durée : À définir selon le projet
📄 Devis personnalisé sur demande
FEMMES ENCEINTES & ALLAITEMENT
🤰🏻Accompagnement de la femme enceinte
La grossesse est une période unique, ponctuée de changements physiques et émotionnels. Je vous propose un suivi bienveillant et personnalisé pour vous accompagner à chaque étape, en tenant compte des besoins spécifiques de chaque trimestre.
Mon accompagnement comprend :
- 🩸 Prise en charge du diabète gestationnel pour équilibrer votre alimentation et votre glycémie.
- 🤢 Soutien face aux nausées, troubles digestifs et inconforts courants.
- ⚖️ Suivi d’une prise de poids adaptée, en respectant votre rythme et vos besoins.
- 🍎 Conseils nutritionnels précis pour répondre aux besoins évolutifs de la maman et du bébé.
Mon objectif : vous offrir un espace d’écoute et des conseils concrets pour vivre votre grossesse en confiance et en pleine santé, tout en préparant sereinement l’arrivée de votre enfant.
🤱 Accompagnement en allaitement
En tant que facilitatrice en allaitement, je vous propose un soutien bienveillant et personnalisé pour vivre votre allaitement sereinement. Que ce soit pour préparer votre projet avant la naissance, répondre à vos questions lors des premières tétées, ou vous accompagner face aux défis (douleurs, reprise du travail,…), je vous guide avec écoute et expertise.
Mon objectif : vous offrir des clés concrètes et adaptées à votre famille afin que l’allaitement devienne une expérience épanouissante, en accord avec vos choix et votre rythme.
DIVERSIFICATION
Retrouvez mois chez HAMSTOUILLE grâce à un accompagnement personnalisé d’ 1 an.
La diversification alimentaire intervient dans les 1000 premiers jours de vie.
Cette étape est particulièrement importante pour le futur comportement alimentaire de l’enfant. Je réponds à toutes vos questions et vous accompagne pour la diversification alimentaire de bébé (purée et DME) pendant 1 an :
- consultation en visio,
- méthodologie détaillée,
- menus et recettes,
- messagerie d’assistance.
N’hésitez pas à me demander mon planning chez eux.
ACCOMPAGNEMENT DIETETIQUE
de l’enfant, de l’adolescent, de l’adulte et de la personne âgée.
Ma casquette de diététicienne me permet de vous accompagner selon :
- vos besoins,
- vos objectifs : perte/prise/maintien du poids de manière durable, régimes végétariens, végétaliens
- votre pathologie : diabète, hypertension, troubles digestifs, etc.
Témoignages
Adeline.O
Laura est a l’écoute de nos besoins, humaine et chaleureuse. Je recommande !
Mélanie.S
Laura m’a été d’une très grande aide lors de la diversification de ma fille.
Elle est très professionnelle, à l’écoute et passionnée par son métier !
Je recommande à tous les jeunes parents de s’offrir ou de se faire offrir des consultations diététiques avec Laura, c’est le meilleur cadeau
Mathilde.G
Personne très professionnelle, elle aime son métier et parle avec passion. Je recommande fortement. Cela fait depuis 3 ans qu’elle me donne des conseils !